中性脂肪が高めの人に有効なサプリ

LDLコレステロール値が１４０mg/dl以上だと高LDLコレステロール血症、HDLコレステロール値が４０mg／dl未満だと低HDLコレステロール血栓、中性脂肪値が１５０mg／dl以上だと高トリグリセリイド血症と呼ばれるそうです。

女性ホルモンには血液中の脂質量を適切に保つ働きがあるそうです。閉経後は、ホルモンの分泌量が減ると脂質異常症になるリスクが高まってくるそうです。予防するには適正なカロリー摂取を心がけることが一番なのだそうです。

脂質は動物性脂質だけではなくて、植物性脂肪のとりすぎにも注意が必要だそうです。血液をサラサラにするおいわれるオメガ３系の油の比率を高めるのがよいそうです。

水溶性食物繊維というのは、血中のコレステロール値を下げる働きがあるそうです。適度な運動でHDLコレステロールを増やして中性脂肪が減るそうです。食事の工夫は大切だそうです。